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| 足の疲れ・むくみ解消 ほうれん草メロンジュース |
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| メロン |
５０ｇ |
| ほうれん草 |
５０ｇ |
| はちみつ |
大さじ１杯 |
| 水 |
１００ｍｌ |
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| 【ジュースレシピ】作り方のポイント！ |
１、ほうれん草は洗って、２〜３ｃｍほどに切ります。
２、材料をジュースミキサーにかけます。
・メロンは常温で保存しておくと、熟成が進みメロン独特の良い香りがしてきます。その頃が食べ頃でジュースにも最適です。
※野菜ジュース用には、新鮮なほうれん草を使用しましょう。 |
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足疲れ・むくみ解消に効果的なビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して足の疲れを取りましょう。
食生活や食事内容を改善して足の疲れを予防・改善することが何より大切です。 |
 足疲れ・むくみ解消に効果的な栄養素と食品 |
| カリウム、ビタミンＢ１、ビタミンＢ６、ビタミンＢ１２、コエンザイムＱ１０、カルシウム、マグネシウム、サポニン |
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| 足の疲れ・むくみ解消 きゅうりバナナジュース |
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| きゅうり |
５０ｇ |
| バナナ |
５０ｇ |
| きな粉 |
大さじ１杯 |
| 水 |
１００ｍｌ |
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| 【ジュースレシピ】作り方のポイント！ |
１、きゅうりは洗って、２〜３ｃｍほどに切ります。
２、材料をジュースミキサーにかけます。
・野菜は鮮度が命！新鮮なキュウリを使うこと。 |
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足疲れ・むくみ解消に効果的なビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して足の疲れを取りましょう。
食生活や食事内容を改善して足の疲れを予防・改善することが何より大切です。 |
| 足疲れ・むくみ解消に効果的な栄養素と食品 |
| カリウム、ビタミンＢ１、ビタミンＢ６、ビタミンＢ１２、コエンザイムＱ１０、カルシウム、マグネシウム、サポニン |
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