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| 学習能力の向上 ほうれん草ひじきジュース |
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| ほうれん草 |
２０ｇ |
| ひじき |
２０ｇ |
| 納豆 |
２０ｇ |
| 煮干し |
５匹 |
| はちみつ |
大さじ１杯 |
| 水 |
１４０ｍｌ |
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| 【ジュースレシピ】作り方のポイント！ |
１、ひじきは水に浸して戻しておきます。
２、ほうれん草は洗って、２〜３ｃｍほどに切ります。
３、材料をジュースミキサーにかけます。
※煮干しはあらかじめフライパンで炒っておくと香ばしくなります。
※野菜ジュース用には、新鮮なほうれん草を使用しましょう。 |
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| 学習能力の向上に効果的なビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して学習効率をアップさせましょう。食生活や食事内容を改善することは食育・知育につながります。 |
 学習能力の向上に効果的な栄養素と食品 |
| ビタミンＢ１、ビタミンＢ６、ビタミンＢ１２、カルシウム、マグネシウム、鉄、ＤＨＡ、ＥＰＡ、納豆、青魚 |
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