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| 日焼け対策 赤ピーマンアーモンドジュース |
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| 赤ピーマン |
７０ｇ |
| アーモンド |
５粒 |
| はちみつ |
大さじ１杯 |
| グレープフルーツ |
１３０ｍｌ |
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| 【ジュースレシピ】作り方のポイント！ |
１、赤ピーマンは洗って、２〜３ｃｍに切ります。
２、グレープフルーツはスクイザーで果汁を搾ります。
・グレープフルーツは生のグレープフルーツを搾りましょう。
※野菜ジュース用には、新鮮な赤ピーマン(野菜)を使用しましょう。 |
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日焼け対策効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して肌(皮膚)を紫外線の脅威から守りましょう。
日焼けを防止するだけでなく、皮膚がんを予防し、肌のアンチエージング(若返り)効果もあります。
食生活や食生活を改善して日焼けを予防することが大切です。 |
 日焼け対策効果がある栄養素と食品 |
ビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ビタミンＢ２、カロチノイド、タンパク質など
※ビタミンＣにはメラニンの生成を抑え、メラニンを還元
し、色を薄くする効果がある。また、痛んだコラーゲン
も修復する。
※ビタミンＥには肌(皮膚の表面)での活性酸素の産生を
抑える効果がある。 |
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