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| 抗酸化作用があるジュース 柿ブロッコリージュース |
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| 柿 |
４０ｇ |
| ブロッコリー |
４０ｇ |
| レモン果汁 |
２５ｇ(約１/２個) |
| アーモンド |
５粒 |
| 水 |
１００ｍｌ |
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| 【ジュースレシピ】作り方のポイント！ |
１、レモンはスクイザーで搾っておきます。
２、柿は洗って、切っておきます。
３、ブロッコリーは洗って、水をきります。
４、材料をジュースミキサーにかけます。
※野菜ジュース用には、新鮮なブロッコリーを使用しましょう。 |
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抗酸化作用があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して病気を予防することが何より大切です。 |
 抗酸化作用がある栄養素と食品 |
ビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ビタミンＢ２、セレン、亜鉛、マンガン、銅、βカロテン、クロロゲン酸、コエンザイムＱ１０、ベータ・クリプトキサンチン。
トマト、キウイフルーツ、ミカン、オレンジ、にんじん、ピーマン、パプリカ、ブロッコリー、ゴーヤ、キャベツ、柿、いちご、他 |
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