野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。
新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性成分が豊富に
含まれています。病気の予防や美容、ダイエットなどにサプリメント代わりとして、
ジュースの作り方レシピでおいしくて健康的なジュースを手作りして楽しみましょう♪
目的で選ぶジュース
あ
か
さ
た
な
は
ま
や
ら
わ
あ行
朝ごはんの代わり
足の疲れ・むくみ解消
アトピー対策
脂性肌対策
アレルギー性鼻炎対策
安眠・快眠
アンチエイジング
胃潰瘍の予防
育毛・発毛
イボ取り効果
胃もたれ解消
イライラ解消
うつ症状改善
か行
学習能力向上
かぜの予防
肩こり解消
活性酸素除去
花粉症対策
加齢臭予防・対策
肝機能低下の予防
関節痛予防
乾燥肌対策
眼精疲労・改善
ガンの予防
記憶力向上
狭心症の予防
強精・精力増進
血液さらさら効果
血行促進
高脂血症の予防
高血圧の予防
抗酸化物質
口内炎の予防
更年期障害対策
高齢者に必要な栄養素
骨粗鬆症の予防
子供の成長
コレステロール下げる
さ行
紫外線対策
歯周病・歯槽膿漏の予防
脂肪燃焼・代謝
シミ対策・予防
集中力アップ
食欲不振の改善
白髪予防・対策
シワ対策
心筋梗塞の予防
スキンケア
ストレス解消
生活習慣病対策
精神安定
整腸作用
生理痛対策
精力減退の回復
前立腺がんの予防
痩身・痩せる
た行
ダイエットサプリ
体臭対策
大腸ガンの予防
食べ過ぎた時
痴呆症の予防
痛風の予防
疲れ解消・疲れとる
爪の健康維持
デトックス効果
糖尿病の予防
動脈硬化の予防
ドライアイ対策
な行
夏バテ防止
にきび対策
認知症の予防
妊娠期の栄養補助
抜け毛・脱毛の予防
脳卒中の予防
は行
肌荒れ対策
発毛促進
冷え性改善・対策
美白効果
美肌効果
美髪ヘアケア
肥満の予防
日焼け対策
疲労回復
貧血の予防・改善
吹き出物対策
フケ対策
二日酔い対策
不妊症・体質改善
不眠症対策・改善
便秘解消
ボケ防止
ま行
むくみ解消
胸やけ解消
メタボ予防・対策
目疲れ解消
免疫力アップ
物忘れ対策
や行
腰痛対策
ら行
利尿効果
リラクゼーション効果
わ行
若返り効果
精神安定 柿小松菜ジュース
柿
３０ｇ
小松菜
１０ｇ
グレープフルーツ
１５０ｍｌ
バナナ
１０ｇ
【ジュースレシピ】作り方のポイント！
１、柿の皮を剥き、種を取り除き、２〜３ｃｍ角に切る。
２、小松菜を洗い、水をきっておく。
３、材料をジューサーミキサーにかけます。
・種無しの柿だと、種を取り除く際の手間がかかりません。
・グレープフルーツは生果汁を搾るのが良いでしょう。
※野菜ジュース用には、新鮮な小松菜を使用しましょう。
精神安定
に効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取してリラックスしましょう。
食生活や食事内容を改善してストレス対策することが大切です。
精神安定に必要な食べ物
と
栄養素
ビタミンＣ、カルシウム、トリプトファン、バナナ、柿
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