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| シミ対策・予防 苺キウイジュース |
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| いちご |
５０ｇ |
| キウイフルーツ |
５０ｇ |
| ヨーグルト |
５０ｇ |
| 水 |
５０ｍｌ |
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| 【ジュースレシピ】作り方のポイント！ |
１、キウイフルーツは皮を剥き、１〜２ｃｍに切ります。
２、イチゴは洗って水を切ります。
３、材料をジュースミキサーにかけます。
・水はミネラルウォーターまたは、湯冷まししたものを使いましょう。
※野菜ジュース用には、新鮮なフルーツを使用しましょう。 |
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シミ対策・予防に効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して美肌のスキンケアに努めましょう。
食生活や食事内容を改善してシミを予防することが何より大切です。 |
 シミ対策・予防に必要な栄養素と食品 |
| ビタミンＣ、ビタミンＥ、ナイアシン、ビタミンＢ群、クロロゲン酸、フェルラ酸、いちご、キウイフルーツ、柿、アーモンド、ブロッコリー、ピーマン、レモン |
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| シミ対策・予防 柿ブロッコリージュース |
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| 柿 |
５０ｇ |
| ブロッコリー |
２０ｇ |
| アーモンド |
５粒 |
| グレープフルーツ |
１３０ｍｌ |
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| 【ジュースレシピ】作り方のポイント！ |
１、柿は皮を剥き、２ｃｍ角ほどの大きさに切ります。
２、ブロッコリーは洗って、水を切ります。
３、グレープフルーツはスクイザーで果汁を搾ります。
４、材料をジュースミキサーにかけます。
・グレープフルーツは生果汁を搾るのが良いでしょう。 |
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シミ対策・予防に効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して美肌のスキンケアに努めましょう。
食生活や食事内容を改善してシミを予防することが何より大切です。 |
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