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| 痩身・痩せる 寒天グレープフルーツジュース |
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| 寒天 |
１ｇ |
| ヤーコン |
３０ｇ |
| ヨーグルト |
２０ｇ |
| グレープフルーツ |
１５０ｍｌ |
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| 【ジュースレシピ】作り方のポイント！ |
１、ヤーコンは皮を剥き、２〜３ｃｍくらいの大きさに切って
おきます。
２、グレープフルーツは半分に切り、スクイザーで果汁を搾
っておきます。
３、材料をジュースミキサーにかけます。
・寒天は粉末を利用すると簡単です。
・グレープフルーツは生果汁を搾るのがお勧めです。 |
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痩身・痩せる効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取してダイエットに努めましょう。
食生活や食事内容を改善して健康的に痩せるダイエット方法は食材選びが大切です。 |
 痩身・痩せる効果がある栄養素と食品 |
| ビタミンＡ、ビタミンＥ、ビタミンＣ、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ビタミンＢ１２、食物繊維、鉄、カルニチン、キトサン |
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