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| うつ症状改善 バナナいんげん豆ジュース |
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| バナナ |
２０ｇ |
| いんげん豆 |
２０ｇ |
| ゴーヤ(にが瓜) |
１０ｇ |
| 水 |
１５０ｇ |
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| 【ジュースレシピ】作り方のポイント！ |
１、いんげん豆はあらかじめ茹でておきましょう。
２、ゴーヤは１〜２ｃｍほどに切ります。
３、材料をジュースミキサーにかけます。
※野菜ジュース用には、新鮮なゴーヤを使用しましょう。 |
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うつ症状改善に効果的なビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して病気を予防することが何より大切です。 |
 うつ症状改善に効果的な栄養素と食品 |
| ビタミンＢ１、ビタミンＢ６、ビタミンＥ、ビオチン、マグネシウム、レシチン、ＤＨＡ、ＥＰＡ |
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| うつ症状改善 バナナ酒かすジュース |
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| バナナ |
２０ｇ |
| 酒かす |
２０ｇ |
| 牛乳 |
１６０ｍｌ |
| ごま |
大さじ１杯 |
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| 【ジュースレシピ】作り方のポイント！ |
１、材料をジュースミキサーにかけます。
・バナナの食べ頃は表面に黒い斑点(シュガースポット)が現れる頃です。熟成度が上がると糖度が上がり、免疫増強効果もアップします。 |
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うつ症状の予防に効果的なビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して病気を予防することが何より大切です。 |
| うつ症状予防に効果的な栄養素と食品 |
| ビタミンＢ１、ビタミンＢ６、ビタミンＥ、ビオチン、マグネシウム、レシチン、ＤＨＡ、ＥＰＡ |
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目的で選ぶジュース