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| 腰痛対策 酒かすレモンジュース |
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| レモン生果汁 |
20ml |
| 酒かす |
20g |
| バナナ |
20g |
| アーモンド |
5粒 |
| 水 |
140ml |
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| 【ジュースレシピ】作り方のポイント! |
1、レモンはスクイザーでレモン果汁を搾っておきます。
2、材料をジュースミキサーにかけます。
・レモン1個分のレモン果汁は約50mlです。 |
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腰痛対策効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して腰痛を予防することが何より大切です。 |
腰痛対策効果がある栄養素と食品 |
| ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンE、亜鉛、マグネシウム、マンガン、クエン酸 |
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